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2017.10.12更新

こんにちはNです。

明日から、グッと寒くなり、天候も悪くなるunということで、体調管理には、今後も気をつけたいですね。

10月中旬ですが、最近、秋バテ…という言葉を耳にしました。

夏の疲れが今になって(-_-)
それが、秋バテhunだそうです。

秋晴れの空の日は、普段運動していないのですが、少し体を動かしたくなります。

急に、走るのも…、という時にihi
こんな記事がありました。

“運動不足の体力づくりに最適!
cloverはやウォーク(=早歩き)”clover

ポイントは、正しいフォームで歩けるように、手ぶらで行なうこと。

荷物がある場合は、リュックサックがオススメ!とありました。

ひじを曲げて、大きく後ろに引く。
すると、骨盤が大きく動いて、脚をより前に踏み出せるとのこと。

まずは、10分。

だんだん速度を上げて、継続時間と距離を伸ばして、20分。

慣れてきたら、
cloverゆるラン(=ゆっくりランニング)clover

ランニングまでの道のりは、遠くなりそうです。

 

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突然ですがabon

どこのカフェでしょう…。

なんと、渋谷駅のフォームで、限定の試飲ができました。

新しい味とも比較できて、祝日ならではのイベントを楽しめました。

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韓国のお店で、美味しいものもいただいて、栄養も、リフレッシュもバッチリnicoheart3

今週も、笑顔で頑張れたらと思います。

 

 

投稿者: マキタ歯科クリニック

2017.10.10更新

こんにちはglitter

先日のお休みに、以前からずっと食べてみたかった水信玄餅を食べに行ってきました。

 

 

持ち帰りをすることはできないそうで、買ってその場で頂きましたihi

つるんとしていてとても美味しかったです。

休日を満喫しましたので、またお仕事を頑張りたいと思いますgya

投稿者: マキタ歯科クリニック

2017.10.06更新

こんにちはflowerめっきり秋めいてきました!

スポーツの秋!

食欲の秋!

私の大好きな季節です♫

お買い物がてら入ったお店で、

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安納芋のダッチベイベーを頂きました!

大きさに驚きましたが…gya

初めて食べるスイーツだったので、感激でした。とても美味しかったですglitter

さすがに食べ過ぎたので、この後沢山歩きましたihi

 

休日をリフレッシュできたYですが、

ただ今ブラッシングを練習中!

この歯磨きが歯の環境を左右させてしまう事を学びました。磨いたつもりでも磨けていない所があったり、歯ブラシを当てる角度が難しかったり…

ブラッシングデビューできるように頑張りますtooth

 

 

 

投稿者: マキタ歯科クリニック

2017.10.04更新

こんにちはKです!

先日、ずっと行きたかったぶどう狩りをしに

山梨に行ってきましたniconote2

 

ぶどう畑についた瞬間!

辺り一面、大きな粒のぶどうが実っていてびっくりしましたglitter

 

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手のひらサイズよりも大きく

1つ1つの粒もずっしりとしていて

とても甘くて美味しかったですihiheart

 

今回はピオーネ↓

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シャインマスカット↓

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を収穫させて頂きました(*´꒳`*)glitter

 

山梨と言えばほうとう!!

いつもは混んでいるお店もラッキーなことにすんなり入れ

お目当のほうとうも食べることが出来ましたheart

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温かいものは体もほっこりしますねnico

最近、急に気温も下がり寒くなってきていますので

皆様体調にはお気をつけくださいstar

 

投稿者: マキタ歯科クリニック

2017.10.02更新

 

本当に思い立って、娘と鎌倉散策へ。

と言っても、思い立ったので夕方近くから…

そして、思い立ったので行く宛ても特に決めず…

 

なので、お決まりの小町通り

 あ

そして、鎌倉八幡宮

 

 か

時間が遅かったので、御朱印所も閉まっていました。

いつか御朱印巡りもしたいものです。

 

 

それから、初めて行った江ノ島水族館。

近いのになかなか行く機会がありませんでした。

 

 さ

 

癒されましたよ~(´▽`)

 

 

最後は、行こう行こうとずっと言ってた“赤から”

 

 

辛さ度3で食しましたが、私にはなかなかでした(^∇^;)

娘はなんともなかったですけど(∀)

おいしかったですよ!

辛いもの好きな方、是非是非\(^o^)/

 

これから気候もよくなるので、またふらりと出かけてみようと思います(*´▽`*)

投稿者: マキタ歯科クリニック

2017.09.27更新

今週で9月も終わり、、、

本当に早いですね。

 

 

今、当院では紙コップがハロウィンバージョンになってます!

 

 

3種類あるので、是非見てみてください☆

 

 

 

気温も秋らしく朝晩は涼しくなってきているので、体調管理に気を付けていきましょう♪

 

 

 

Rでした☆

投稿者: マキタ歯科クリニック

2017.09.21更新

こんばんは。朝晩冷えますね。

秋を感じる今日この頃ですnyan

食欲の秋という事で気になっていたアイスクリームを

いただきました( ゚∀゚ )

 

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おばけバージョンと

 

2

 

おかしバージョン ice cream

かぼちゃパイのアイス美味しかった〜(*'U`*)

 

3

我が家の愛犬こてつもハロウィン…

嫌がってます…ehe

お部屋も飾り付けしたいな(。・w・。 )

iでした

 

 

 

投稿者: マキタ歯科クリニック

2017.09.19更新

こんばんは!

今日は暑かったですね。。

体調を崩しやすい時期ですので、みなさんお気を付けください。

 

 

今日は矯正のお話しです。

みなさんは 透明マウスピース型矯正装置のインビザラインをご存知でしょうか。

 

・透明で見えない

・痛みが少ない

・取り外しができて衛生的

・食べたいものが食べられる

・金属アレルギーの方も安心

 

このような利点があります。

 

マウスピース型矯正、インビザを、私、9月よりスタートしました!

 

以前から歯並びが気になっていましたが、矯正をする勇気もなく、、

しかしながら、院長の薦めもあり、決意しました。

 

まだスタートしたばかりですが、、

スタートしてみての感想です。

 

アライナー(マウスピースのことです)は、初めの2.3日は多少違和感は

ありました。でもすぐ慣れます。

一枚目のアライナーは自分の指でも外せるので、コツさえつかめば

簡単に外すことができます。

アライナーをつけている時はお水しか飲めないので、食べる時や飲む時は

外す必要があります。間食が減るのでダイエットになるかも( ´∀` )

アライナーは手入れをしないと、白く汚れてきます。

今まで、アライナーをつけているのを何人かに見せましたが、

誰もつけていることに気つ゛きませんでした。

 

これから約一年インビザをやっていきます。

私もどのように変化していくのか楽しみです!

 

またブログで報告させていただきます。

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以上アッキーでした。

投稿者: マキタ歯科クリニック

2017.09.15更新

台風の季節になりましたね。


被害が最小限に済むように、祈ってます…

 


先日、大涌谷の黒玉子が食べたくなり、ドライブがてら、箱根へ。

スタッフのHさんも、芦ノ湖行かれてましたね~(笑)

 

生憎の天気で、景色は綺麗に見れませんでしたし、

 

火山ガスの影響で、登山道へも入れませんでしたが、

 

久しぶりに黒玉子を買う事が出来ました。

 

美味しかった(o^~^o)です。

 

 

 

以上Kでした。

 

投稿者: マキタ歯科クリニック

2017.09.13更新

こんにちはnicoNです。
昨日は、久々の雨がりの夕焼け。

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思わず写真にmovie撮ってしまいました。
ステキですね。

これから、秋にむけて、紅葉など季節を楽しむ機会も増えてくると思います

秋といえば…meal食欲の秋とも言われますが。

今、とてもハマってしまっているものがあります。

それは(゚ロ゚屮)屮

パクチー。

もともと、香辛料も好きなほうだったのですが

パクチーがこんなに美味しいとは。

そう思わせてくれたのが、こちらになりますm(__)m

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カップ麺
でも、パクチーが効いていて、美味しい笑うheart3

パクチーが苦手という方も多いので、カップ麺を購入するのに少し勇気がいりましたが、今回、新しい美味しさを発見できました。

かわいい発見といえばnyan

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こんなかわいいグッズを発見しました。

癒しグッズで、自然と笑顔になります。

今週残り、笑顔でがんばれたらと思います。

 

投稿者: マキタ歯科クリニック

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