こんにちはNです
秋晴れの気持ちのよい日もあれば、そろそろ冬を感じさせる、寒い日もありますね。
皆さん、体調をくずされていないでしょうか。
↑ ↑ 中央公園の紅葉(*'U`*)
自転車でとおって、あまりにもキレイで
撮影しちゃいました。
さて、食欲の秋……
でもありますね。
できるだけストレスなく、食欲を抑える対処法という記事が最近、目にとまりました。
例えば……。
「空腹を感じる前に、早めに寝る」という対処法(*'U`*)
「歯をみがく」
という対処法も書かれていました！
これは、「歯は食事の後にみがく」という感覚がもともと身についているので、歯をみがいた後に、何か食べようとは思わない、という対処法。
「せっかく、歯をキレイにしたのに〜。
」
「また歯をみがくのは、おっくう。」
という気持ちから、無駄な間食を減らすのにつながるということでした。
ブラッシング後のスッキリ感から、食べたいという気持ちをそらすこともできるので、簡単なことですが、効果的だと思いました。
ららぽーと湘南平塚に、またまた行ってきました(*'U`*)(*'U`*)
飲茶と中華料理のビュッフェのお店。
いつも並んでいて、行ってみたかったお店です(●*’v`*人)
時間制限はありますが、ラーメンを自分で茹でていただけたり。
いつも混んでいる理由もうなずけます。
それでは、今月もあと半分。
カゼなど気をつけていきましょう(｀□´/)/
