こんにちは、ニシオです。

大分冷え込む日々が続いていますね。

朝は気温が氷点下。そりゃ寒いです。

私は車で通勤しているのですが、出発の瞬間に車のウォッシャー出したら、一瞬でフロントガラスが凍りましたね笑

そして、月曜の雪。4年前を思い出します。

翌日はよく晴れたので良かったですが、あの日は記憶に残る一日となりました。

仕事帰りに車に積もった雪をかく自分。

車があまりにも真っ白だったんで、笑けてきましたよ笑

今週は寒波の影響から、寒い日々が続くようです。

皆様も風邪には十分注意しましょう。

マキタ歯科クリニック　　西尾純平

こんにちは、ニシオです。

今日は寒いですねー。今週は寒波による影響か寒い日が続きそうですね。

今日に至っては雪が降る予報です。

本日ご予約の患者様、気をつけていらしてください。

さて、先日知り合いの技工士さんと食事に行きました。

なかなか忙しくて、やっとのことで焼き肉会が実現しました。

でも・・・。

お米の量が半端ない　　笑

自分を過信しすぎた結果です。

お肉を食べているというより、白米食べにきた感じ。

もちろんお腹いっぱいに。

お肉、そんな食べなかったなぁ。

これでは糖質過多です！！いけません！！

食事は体を作る、維持するための大切なエネルギー。

食事もバランスが大切。

反省します。

マキタ歯科クリニック　　　西尾純平

こんにちは、ニシオです。

すごい目力です！

新江ノ島水族館で見つけました。

こちらも負けじとずーっとにらめっこ。

微動だにしない強いメンタルの持ち主です。

マキタ歯科クリニック　　　西尾　純平

おはようございます、ニシオです。

強い寒波によりここ湘南も、ものすごく寒くなっていますね。

皆様、体調には十分に気をつけてください。

さて、今回は食育の話です。

先日、とあるお母様からこんな質問を受けました。

「食事と虫歯はどんな関係があるのですか？」

食事と虫歯は非常に密な関係があると私は思います。

３食バランスの良い食事を行うことは、結果虫歯の予防に大きく関係します。

３食しっかりと食事をとることにより、変な時間に空腹になることを防ぐことができます。

そうなると、間食の機会も減りますし、また、食事のメリハリが習慣づけることができます。

間食が多くなることで、虫歯のリスクは高まります。

しかし、小さいお子様は胃の容量も小さいため、栄養を摂取するためにはどうしての間食は必要になることがあるでしょう。

その間食の内容にも虫歯予防するために工夫はできると思います。

間食は甘いものでなくての良いのです。

おやつと考えると、甘いものが連想されますが、そんなことはありません。おにぎりでの良いかと思います。

果物もいいですね。

噛むことで、お口の成長にも関与します。

プリンなどつるっと食べれるものはどんどん子供は欲しがるので、あまりオススメはできません。

そして、その間食もなるべく決められた時間、リズムにした方が効果的かと思います。

小さいお子様はまだ未発達です。３歳までの食事に対して考えて行動することはお口の基盤を作るためには非常に重要な時期でもあります。

もちろん、３歳を超えてからでも遅いことはありません。

虫歯んなりにくい環境づくりのため、３食バランスよくとり、甘いものを摂取しすぎないようにして、歯磨き習慣を作ること

食育は重要ですね。

マキタ歯科クリニック　　　西尾　純平

こんにちは、ニシオです。

先日、初詣に行ってまいりました。

我が西尾家は正月そうそう風邪を拗らすことが多買ったのですが、私はすこぶる元気でした。

例年は私だけが体調を崩すのですが・・・笑

おみくじの結果です。

安心して勉学せよとのことなので、安心して努めます！！

マキタ歯科クリニック　　　　西尾　純平

こんにちは、ニシオです。

正月気分もだいぶ抜けてきた今日この頃。

昨日は成人式でしたね。

成人式に向かう新成人を見かけると、自分が２０歳だった時を思い出します。

その頃はまだインスタントカメラでした。時代を感じます。

インフルエンザも流行ってきました。みなさま、体調には十分に気をつけてください。

さて、今週は祝日があったため、連続出勤になります。

みなさま、何かありましたらご連絡をください。

マキタ歯科クリニック　　西尾　純平

こんにちは、ニシオです。

本日、職場に向かう途中に走っている野球部員を見かけました。

私も高校の時は野球部だったのですが、冬の部活はそれはそれは辛いものだったことを記憶しております。

来る日も来る日も走っていた記憶　笑

時は17年たちましたが、自分としてはまだまだ動ける感覚ではいるものの、実際はそんなわけはありませんね。

今年はコツコツ運動しないといけないな、と感じた朝でした笑

さて、マキタ歯科クリニックも２０１８年度がスタートしました。

また、新たな気持ちで皆様のために精進していきます。

本日も診療しております。

お口の中のことで困っている方、いつでも連絡ください。

マキタ歯科クリニック　　西尾　純平

皆様、明けましておめでとうございます。

ニシオです。

皆様はどんなお正月を過ごしましたか？

私は毎年正月にナルト体調を崩し、元気になって帰ってくるというのがいつもの流れでしたが、

今年は元気に過ごせました笑

でも食べ過ぎな正月でしたので、今必死に戻しております。

伊達巻食べ過ぎました　笑

本日、午後より診療を行っております。

何かありましたら、ご連絡ください。

本年も宜しくお願い致します。

マキタ歯科クリニック　　　西尾　純平