こんにちは。 昨日、今日と朝から寒いですね
寒いのは嫌ですが、やっと冬らしくなりましたね
体調管理気を付けてください。
今日は歯肉炎について。
歯肉炎の症状はありませんか？？
歯みがきをしていると血が出てきたことはありませんか？鏡をよく見ると歯ぐきが赤くなっていたり、ぶくぶく丸くなっている所はありませんか？
これが歯ぐきの病気『歯肉炎』です！！
日本人の場合、10〜20代前半で既に60％の人が歯肉炎にかかっているといわれています。
歯肉炎は、歯周病と呼ばれる歯ぐきの病気の初期段階です。歯周病は、はじめは強い痛みはなくゆっくり進行しますが、
歯肉炎の状態で歯みがきや食生活を改善せずに放置しておくと、やがて歯を支えている組織が破壊され、将来歯がグラグラになり抜けてしまいます。
今のうちから歯周病予防をはじめましょう！
どうして歯肉炎になったのか？自分の生活を振り返ってみましょう。
歯みがきはしているけど、きれいになっているか自信がない
甘いものが大好きでおやつなどの間食が多い
ジュースや炭酸飲料・スポーツドリンクを毎日飲んでいる
正しい歯みがきのしかたがわからない
気づくと口で息をしてる （鼻で息ができない）
当てはまるものはありましたか？
まず歯みがき＆食生活を見直しましょう
・歯肉炎は、早く治療を始めれば早く治すことができます。
・歯医者さんで上手な歯みがきの方法を習ってみましょう。
・歯みがきだけでなく食生活も大切です。好き嫌いなくバランス良く食べましょう。また、おやつはダラダラ食べず、時間と量を決めて食べましょう。
・塾、部活動で生活が乱れたり、受験などのストレスも影響します。生活のリズムを整え、睡眠も十分取るようにしましょう。
