こんにちは。
今日は晴れて良かったですね☀ 最近は雨続きだったので洗濯物が乾かず昨日初めて乾燥機をかけにコインランドリーに行ってきました。
早くて暖かくてフワフワになりました。もっと早くから行けば良かったと少し後悔・・・
皆さんは食事の際は何回くらい噛んで食べていますか？
「よく噛んで食べた方が良い。」というのはわかっていますがなかなかできないものです。
では何回くらい噛んだらよいのでしょうか？？？？ 一概には言えませんが、20回以上は噛んだ方が良いと言われています。
食べ物を細かく砕き、表面積を大きくして唾液と混ぜ合わせることでその素材の本来のおいしさがあらわれるのです。
歯ごたえのある物をよく噛んで、口の中を刺激し骨と筋肉の発達を促せば顔の表情が豊かになります。唾液もたくさん分泌されるので、消化も良くなります。
おまけに唾液腺ホルモンのバロチンという物質が分泌されることによって若返りの効果もあり顔の表情も明るくなります
