おはようございます☁
昨日に続き、今回はキシリトールの効果的な摂取方法についてご紹介します。
キシリトールは１回にどのくらいというより１日を通して数量を回数多く摂ることがオススメです。
毎日摂取するように心がけ、１日３回くらいにわけて摂取、虫歯になりやすい人は少し回数を増やし５回くらいが望ましいと言われています。
効果的な１日の分量の目安としては、粉末であれば5〜10g、ガムであれば3〜10個になります。
食事やおやつの後に摂るようにすると効果的です。
虫歯にならない為にも日頃からケアをしっかりとしましょうo(^▽^)o
