皆さん、朝ご飯、ちゃんと食べていますか？
ちょっと話を聞くと、
ほとんど食べないという方、コーヒーや牛乳、バナナなど軽く食べるという方、しっかり朝から和食！とやはりいろいろいらっしゃいます。
私は、結構食べて出かけたい派です。
消化がいいのか、すぐにおなかがグーグーなりますし…(笑)
ちなみに、最近の朝ご飯はこちら。
牛乳多めのコーヒー。
野菜ジュース。
カルシウム多めのヨーグルト。
バナナ。
そして、ハムとチーズ、粒こしょうのデニッシュ1/2。
残り1/2は、ダッチベイビー風デニッシュです。
レモンと粉糖がたまりません♪
これが今はお気に入りです。
でも朝から食べ過ぎ？！
しかも脂肪分摂り過ぎのような…
これは運動もしないとダメですね！
季節の変わり目、体調を崩しがちですので、食事・睡眠・運動など心がけて、ジメジメ梅雨に負けないようにしましょう。
