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2017.06.26更新

こんにちはNです。

昨日は、tearshun梅雨らしい天気でしたね。

マキタ歯科クリニックでは矯正日でしたが、帰り、雨あがりの夕焼け。

 

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とっても笑うキレイでした。

どんどん時間の経過とともに、赤く輝いていきます。

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そして、富士山まで(b゚v`*)

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さて、最近 年齢もあってなのか、健康に気をつけるようにしています。

「食べ合わせ」meal

一緒に食べると体調が悪くなってしまうかも、という食べ合わせ以外にも、 "より元気になる食べ合わせ" がある、とのこと。
皆さん、ご存知でしたでしょうか。

キーワードは、旬を食べる!ihiheart3

●さやえんどう & 豚肉leaf

さやえんどうに含まれているビタミンCは、免疫アップ。
豚肉のビタミンB1には、疲労回復の効果が。

ジメジメの季節、汗をかいて疲れている日に、オススメの食べ合わせだそうです。


●ナス & パプリカleafleaf

ナスの紫の皮にあるナスニン。活性酸素を除去してくれます。
そして、パプリカのβカロテンにも抗酸化作用があります。

この食べ合わせは、陽ざしの強い日に外出した時、オススメ。

食欲がないときには、お味噌汁の具mealとしてもオススメだそうです(b゚v`*)

 

6月も残りわずか。

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今週も体調に気をつけつつ、頑張りましょ(●*’v`*人)

 

 

 

 

投稿者: マキタ歯科クリニック

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