こんにちは、ニシオです。
今日は寒いですね。３月も今日で最後だというのに、まさかの冬の気温です。
こういう時に体調を崩しやすいので、注意が必要ですね。
しっかり食べて、しっかり寝て、程よい運動も大切です。
と言いつつ、社会人になってから、程よい運動を取ることができなくなっています。
いけないいけない。
やっぱまたマラソンにエントリーするしかないかな。
と、思ってます。
辛かったフルマラソンの記憶が少しずつ薄れてきたいます 笑
マキタ歯科クリニック 西尾純平
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