こんにちはNです(*'U`*)
9月も残りわずか。
季節の変わり目で、体調をくずされている方も多いようですね。
最近、もう秋だな、と感じたのは……。
トンボです(●*’v`*人)
自転車通勤中にも、多くみかけますが、この時は、カメラを近づけても、じーっとしてました。
まるで、撮ってもらうのを待っているかのようでした(*´▽)ノ♪
さて秋は、新しいことに取り組むのにも、よいシーズンですが。
ワンタフトブラシやデンタルフロス、なかなか習慣にするのは、難しいですよね(*'U`*)
歯ブラシと一緒にプラスして使いたいですけれど、ついつい忘れてしまうこともm(__)m
歯ブラシする前に使った方がよいのか、ブラッシング後に使った方がよいのか。
ブラッシング後に、ゆっくりと時間がとれる時に使っています、という方もいらっしゃいます。
でも、なかなか続けられない……
そんな時は、「ブラッシング前に使う」が効果的のようです。
これは“リンキング・メソッド”といって、行動心理学の分野でお墨付きの方法。
すでに習慣になっていることの前であれば、忘れず取り組みやすくなる、ということなんです。
さらにそれだけでなく、“やることが増える”、“面倒”といった印象も、取り除くことができるそうです(bﾟv`*)
そう考えると、続けられそうな感じがします(*'U`*)(*'U`*)
いつも習慣にしていることの前に行なう。
歯ブラシだけでなくて、色々なことに応用できそうです。
Nも、試してみたいと思いますm(__)m
さいごに、この夏、お世話になった品々(。’-')(。,_,)
今年購入した、リラックマのアイスノン ↑ ↑
食欲がない時でも、夏バテ防止に飲んでいた、アサイー ↑ ↑
アイスクリーム。
秋になっても、冬でも美味しいですよね。梨 ↑ ↑(p'v`q◆)
昨日は、スーパームーンの日でしたね(p'v`q◆)
マキタ歯科の診療後、いつもより、明るく感じられました(。’-')(。,_,)
それでは、今週も、カゼの予防もしっかりしながら、体調気をつけていきましょう(｀□´/)/
